trước lúc tìm hiểu về chưng yến sữa tươi thơm ngon cho bữa ăn của gia đình thêm đa dạng & nâng cao tình hình sức khỏe thì hãy cùng nhau CiCi Thượng Đỉnh Yến tìm hiểu về công dụng của yến chưng sữa tươi nhé.
Yến chưng sữa tươi là món ăn cực kỳ tốt và rất dễ ăn. Đây cũng là 1 món ăn rất bổ dưỡng và tốt cho tình hình sức khỏe không ít. Tổ yến hay sử dụng cho các trường hợp cơ thể bị hiện tượng suy nhược, cảm cúm, chán ăn. Hay khí huyết yếu kém, cơ thể nóng lên do thuốc lá và uống nhiều riệu và beer, khó ngủ, tim đập không ổn định, gầy ốm, da vàng….
Sáu (06) tác dụng yến chưng đường phèn sữa tươi mang lại
ngăn ngừa ung thư: nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong sữa tươi có các hợp chất chống oxy hoá như Vi-Ta-Min E, Selen và kẽm có thể tìm ra tế bào có khả năng gây đột biến, Vi-Ta-Min D có thể điều hoà sự tăng trưởng các tế bào, cùng với vitamin B & khoáng chất thiết yếu giúp tăng tốc quá trình đàm đạo chất của cơ thể từ đó giảm nguy cơ gây bệnh ung thư.
bổ trợ giảm cân: Yến chưng sữa tươi chiếm hữu các chất protein cao nhưng lượng calo thấp, thêm vào đó Canxi & Vi-Ta-Min D có trong yến chưng sữa tươi giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa bằng cách tăng sự bàn luận chất, chuyển hoá chất béo.
Giúp xương và răng chắc khoẻ: Trong sữa tươi có chứa 1 lượng canxi dồi dào, cùng theo với các Vi-Ta-Min & chất đủ dinh dưỡng như vitamin D, Vi-Ta-Min K, phốt pho, magie… giúp hấp thu canxi tốt hơn. Quan trọng khi chúng ta trưởng thành và cứng cáp và già đi, việc uống sữa đều đặn sẽ giúp ngăn chặn nguy cơ tiềm ẩn loãng xương, viêm khớp.
bảo quản tim mạch: Khoa học đã chứng tỏ trong sữa tươi có lượng axit béo omega 3 không hề nhỏ. Đó là chất béo an lành giúp nâng cao sức khoẻ tim mạch.
Tăng trưởng & phát triển: Protein có trong yến chưng sữa tươi đóng góp rất to lớn cho quá trình tăng trưởng và quá trình phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ của bé.
Tổ yến chưng đường phèn sữa tươi là món ăn phù hợp với khẩu vị và phù hợp dành cho các đối tượng dùng như người già, trẻ, phụ nữ mang bầu,…bạn có khả năng hoàn toàn bình tâm để sử dụng chăm sóc sức khoẻ cho bản thân mình & gia đình mình.
Làm đẹp da, chống lão hoá: Yến chưng sữa tươi có khá nhiều chất chống oxy hoá & nhiều vitamin E giúp giảm nhanh quá trình lão hoá, lại có thể dưỡng ẩm, làm trắng cho da.
Yến chưng đường phèn sữa tươi không những tốt cho tình hình sức khỏe và nâng cao sức đề kháng còn rất đơn giản bào chế và nguyên liệu search khá thuận lợi, phù hợp với khẩu vị của mọi người nên đấy là món ăn được nhiều người yêu dấu.
các nguyên liệu cần thiết để món ăn trở lên chiến thắng đó là:
- Tổ yến thô hoặc đã đc sơ chế. Trong tình huống bạn oder tổ yến còn lông, hãy sơ chế làm sạch trước khi chế biến.
- Sữa tươi ko đường và đường phèn.
- Thố và nồi chưng yến.
quá trình chế biến món tổ yến chưng sữa tươi thơm ngon
thải trừ tạp chất ra khỏi tổ yến lúc chưng yến sữa tươi
sau thời điểm đã phải chuẩn bị xong hết nguyên vật liệu thì nào hãy cùng nhau CiCi Thượng Đỉnh Yến bắt tay vào khâu chế tao ngay nhé.
Bước 1: Ngâm tổ yến vào 01 bát nước sạch từ 30 phút đến một tiếng tuỳ vào loại yến để yến nở ra.
Bước 2: sau đó cho yến & đường phèn vào chung một chiếc bát (hoặc hũ, chén có nắp đậy), đổ sữa tươi không đường ngập phần yến & đường phèn trong bát.
Bước 3: Cho bát yến vào thố, nồi đã phải chuẩn bị. Chưng cách thuỷ trong vòng 20 phút với lửa nhỏ và cần chỉnh sửa khoảng thời gian chưng tùy giai đoạn già của yến nhé.
Bước 4: Sau thời gian chưng thì yến đã chín các bạn hãy tắt lửa và lấy bát yến chưng sữa tươi ra khỏi nồi. Ẳn nóng thích ăn mát là tùy vào sở thích của mỗi người sử dụng, mặc dù thế bạn phải để ý nếu để nguội thì Yến chưng sữa tươi thường xuyên có vị tanh & rất khó ăn. Bạn đã hoàn thành chế tao món yến chưng sữa tươi thơm ngon rồi, quá dễ đúng không?
-->> có khả năng bạn quan tâm: http://thuongdinhyen.com/mua-yen-chung-san-o-dau-a135.html
Yến chưng cần ăn vào bao giờ là tốt nhất?
Để giải đáp cho câu hỏi yến chưng cần ăn vào bao giờ, những Chuyên Viên đã có lời dặn như sau:
phải ăn yến chưng vào buổi tối trước lúc đi ngủ
Yến chưng nên ăn vào khi nào – ngoài buổi sáng sớm thì bạn có thể ăn yến vào ban đêm trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Đấy là thời điểm mà bữa ăn tối đã đc dần hệ tiêu hóa trong dạ dày nên lúc ăn yến vào bạn sẽ không có cảm giác quá “bội thực”. Bên cạnh đó sau khoản thời gian ăn, cơ thể bạn cũng trở thành được nghỉ ngơi thư dãn, từ đó tạo ĐK cao nhất để hấp thu các dưỡng chất từ tổ yến.
Yến chưng phải ăn vào bao giờ là nổi bật – lúc sáng sớm
Thời điểm lý tưởng nhất để sử dụng yến sào trong ngày đó là lúc sáng sớm. Những chuyên gia nghĩ rằng lúc này, lúc cơ thể đang đói phải hàm vị dinh dưỡng trong yến sào cũng có thể dễ dãi đc hấp thu và phát huy tác dụng. 1 Chén yến chưng hoặc soup yến vào buổi sớm cũng chính là giải pháp giúp bạn nạp đủ năng lượng cho cả ngày lao động có kết quả.
nếu bạn đang trong thời gian giảm cân thì 1 chén yến chưng hoặc soup yến đã đủ để thay thế bữa ăn sáng. Nếu bạn ko ăn kiêng thì sau khoản thời gian ăn yến có thể ăn thêm hoa quả hoặc một chút tinh bột.
Yến chưng cũng có thể dùng giữa 2 bữa ăn chính
Ngoài hai thời điểm vàng là sáng sớm và tối thì bạn cũng rất có thể dùng yến sào vào thời điểm giữa 2 bữa ăn chính, mặc dù vậy bạn cần định vị được đúng mực số giờ. Yến chưng nên ăn vào khi nào giữa hai bữa ăn, cách định vị rất đơn giản: nếu như bạn ăn trưa lúc 12h và ăn tối lúc 18h thì khoảng 15h đó là thời điểm lý tưởng để bạn sử dụng 1 chén yến. Vào thời điểm này, lượng đồ ăn trong bữa ăn trưa đã đc tiêu hóa bớt, cơ thể cũng trở nên cảm nhận thấy đói cần 1 chén yến chưng hay một chén soup yến chắc chắn sẽ tiếp thêm năng lượng cho mình.
tham khảo thêm: http://thuongdinhyen.com/yen-chung-saffron.html
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét